30歳代のあなたは、体の硬さをとらないと上級への道が閉ざされます。基礎体力のある人とない人とで格段の差が出てきている頃です。20歳までスポーツをして体力に自信がある人にはそのまま、２０歳のゴルフをすすめます。スポーツ歴のない人はバック・スイングがギコチなくなります。上半身が硬いのですから。逆に下半身に目をつけ、上体を補いましょう。この時代は、できる限り同年代の相手とプレーします。同程度の硬さの人の中でもまれて自信をつけるのです。