冬でも日焼け止めは必要なのでしょうか。またＳＰＦはどの程度のものがいいのでしょう。冬は紫外線量が少ないといっても、あくまでも真夏との比較。冬でも、夏の３分の１程度の紫外線はあります。夏に15分屋外で過ごすよりも、冬の１時問のほうが肌の紫外線吸収量は多いのです。曇りの日も同様です。また室内にいれば日焼け止めはいらないと思われがちですが、シミやシワ、たるみの原因となる紫外線Ａ波（ＵＶ−Ａ波）は窓ガラスも通り抜けるので、油断は禁物です。洗濯干しに10分程度紫外線を浴びるだけでも、毎日、積み重ねると、かなりの量になってしまいますし、屋外で日傘を使ったり日陰に入っても、乱反射され九紫外線は防げません。ですから、季節を問わず、また屋内や車の中にいるときも、基本的に日焼け止めは毎朝、塗りたいものです。
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